休息日常能量消耗
可以确定你休息日常能量消耗(RDEE)使用你的体重,身高和年龄。这种方法验证了哈里斯和本尼迪克特(1919)[1]使用闭路肺量测定法。
的算法
男性
- RDEE = 66 + (13.7 x重量)+ (5 x高度)- (6.8 x时代)
女性
- RDEE = 655 + (9.6 x重量)+ (1.85 x高度)- (4.7 x时代)
免费的计算器
- RDEE计算器——一个免费的微软Excel电子表格,你可以下载并使用在您的计算机上。
引用
- 哈里斯,J.A.和本尼迪克特,f . g . (1919)基础代谢的生物研究的人。华盛顿特区:卡内基研究所
页面引用
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- 麦肯齐,b (2004)休息日常能量消耗(WWW)可以从//www.massivemidi.com亚搏体育官方APP下载/predictrdee.htm访问