5公里预测测试

测试和测量的手段随后收集信息业绩评估和决策。在分析中,我们需要考虑的影响结果的因素。

客观的

5公里预测测试运动员的预言5-kilometre时间。

所需的资源

进行这个测试,你将需要:

400米的跑道
秒表
助理

如何进行测试

运动员必须运行4×1600米与90秒的复苏之间运行,每1600米记录和时间。

评估

我无法找到任何规范这个测试数据。

预计时间5 k =(平均四个记录时间)x 3.125

为什么是3.125 ?我们需要一个5000米;因此我们需要时间除以1600和结果乘以5000 (5000÷1600 = 3.125)

下面的计算器将预测5公里时使用你的测试结果。输入您的4 1600米乘以,然后选择“5公里计算时间”按钮。

1^圣1600米分钟秒		2^nd1600米分钟秒
3^{理查德·道金斯}1600米分钟秒		4^th1600米分钟秒
		5公里的时间分钟秒

什么时候使用

预测性能和监测进展,这个测试可以使用的:

冬天开始培训建立一个基线(九月/十月)
就在室内比赛(1月/ 12月)
室外赛季前(3月/ 4月)

分析

分析的结果是通过比较它与先前的测试结果。预计分析表明改进与每个测试之间的适当的培训。

目标群体

这个测试适用于中距离运动员而不是为个人测试将是禁忌。

可靠性

测试可靠性指的是如何在测量一个测试是一致的和稳定的措施。可靠性取决于如何进行严格的测试和个人的动机水平来执行测试。以下链接提供了各种各样的影响结果的因素和测试可靠性。

有效性

这个测试提供了一种方法来监控训练运动员的身体发育。测试效度是指测试措施的程度它声称测量和在多大程度上推断,结论,根据考试成绩和决定适当的和有意义的。测试的程度预测5公里乘以高。

优势

最小的设备要求
简单的设置和开展
不止一个运动员同时可以进行测试
运动员可以执行测试

缺点

具体的设施要求
助理需要管理测试

免费的计算器

5公里预测——一个免费的微软Excel电子表格,你可以下载并使用在您的计算机上。

页面引用

如果你报价信息从这个页面在你的工作,那么这个页面的引用:

麦肯齐,b (2005)5公里预测测试(WWW)可以从//www.massivemidi.com亚搏体育官方APP下载/pred5k.htm访问

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