技能,激励和发展你的运动员
布莱恩麦肯齐检查所需的技能教练激励和发展他们的运动员。
英国教练策略将教练的角色描述为一个“使运动员达到的性能水平的程度已经不可能如果让他们的努力”。19届国际奥林匹克学院,1979年希腊,戴森扩大地平线“聪明的教练不仅充分的物理发展潜力在他的指控还包括能力和习惯的身心将授予爵位和丰富他们的晚年”。
教练的作用可能是相当艰巨的因为上述暗示可能被视为一个相当了不起的责任,特别是对于兼职非专业。我相信教练的角色是创建正确的学习条件的发生,想办法激励运动员。大多数运动员都干劲十足,因此任务是保持动机和产生兴奋和热情。
辅导技能
成功作为一个教练,你将需要开发许多个人和人际关系技巧。这些包括:
- 知道如何有效沟通与你的运动员
- 理解学习的过程和培训的原则
- 理解和实施适当的教学方法
- 了解各种培训风格
- 理解的能力增长的孩子
- 建议运动员在轨道安全
- 理解的原因和认识到训练过度的症状
- 了解如何减少运动员受伤的风险
- 准备培训项目以满足每个运动员的需要
- 帮助运动员发展新技能
- 使用监控培训进度和预测性能评估测试
- 建议运动员在他们的营养需求
- 理解和知道如何培养运动员的能源系统
- 建议运动员放松和心理意象技能
- 建议运动员使用法律的补充
- 评估运动员的竞争性能
- 评估运动员训练和运动员/教练性能
我不会深入在这些上面的技能,因为这些主题将在未来解决成功教练时事通讯。
教练的角色
很多人会认为一个教练的角色是教学成功的运动员适当的技能之一在他们选择的运动或活动。的角色,你会发现你承担作为一个教练将是多种多样的,你可能会发现在某个阶段教练生涯,你将会是:教练,评估员,朋友,指导者,促进者、研究员,和许多更多。
信任和尊重
每个运动员的培训需求是独一无二的,所以教练和运动员之间的一对一的关系发展。作为一个教练,我相信有两件事你需要生长在你的运动员有一个良好的工作关系/合作伙伴关系将使你的运动员来开发他们的潜能,他们是:信任和尊重。
在处理一个运动员,你是一个团队,你应该考虑运动员的伙伴,或者父母的年轻运动员,作为团队的一部分。他们可以提供宝贵的支持你的运动员,这反过来可能非常有利于你的指导作用。记住,你还需要信任和尊重运动员以及合作伙伴/父母。教练和运动员的角色在决定培训需求会随着时间改变一个运动员和一个教练。
- 当一个运动员第一次开始运动/活动教练的角色是直接运动员在训练的各个方面(独裁教练角色)
- 随着运动员的发展和演示了一个健全的技术对运动的理解/事件然后逐渐教练的角色变化的教练和运动员讨论并同意适当的培训需求(民主指导作用)
- 随着运动员的成熟和演示了一个声音那么运动员训练原则的理解将会确定培训需求。教练的角色变成了一个导师,在需要时提供建议和支持。
风格的教练
也许有两个教练风格——独裁(照我说的做)和民主党(运动员参与决策)。独裁风格可以分为两种类型——告诉和销售和民主风格,允许共享。教练会使用多种风格/类型,这取决于教练的情况。
独裁风格——告诉
- 教练决定要做什么
- 运动员没有参与决策
- 教练定义要做什么和如何去做
例如,在一个循环训练会话,运动员被告知完成的练习。
独裁风格——销售
- 教练决定要做什么
- 教练解释说需要和目标
- 鼓励运动员提问确认理解
- 教练定义要做什么和如何去做
例如,在一个循环训练会话,运动员了解练习的电路。教练解释的对象循环训练和每个练习的目的。运动员可以提问澄清任何点。
民主的风格——分享
- 教练概述了运动员的培训要求
- 从运动员教练邀请意见/建议
- 根据运动员的教练决定的建议
- 教练定义要做什么和如何去做
例如:教练标识循环训练会话。运动员确定电路可能的练习。教练的建议选择一组练习。
民主的风格——允许
- 教练概述了运动员的培训要求
- 教练定义培训条件
- 运动员头脑风暴探索可能的解决方案
- 运动员做决定
- 运动员定义要做什么和如何去做
例如:教练标识循环训练会话。教练定义了电路的条件以确保它是安全的,符合会议的总体目标。运动员识别电路可能的练习,然后选择一组练习,符合教练的条件。
另类的风格
b·伍兹(应用心理学运动,霍德&斯托顿,1998)发现四个风格的指导:
- 命令风格——直接指令,教练决定
- 互惠的风格——运动员需要负责他们的开发,监控的教练
- 解决问题的风格——运动员教练制定的解决问题
- 引导发现,运动员,探索各种选择的自由
教练是一个艺术或科学吗?
支持主教练,财富与运动员基于研究的科学信息。信息可用来支持教练和运动员在各领域的培训和发展,包括营养、生物力学、心理学、生理学和医学奖。有一些科学的方法来衡量和分析运动员的表现,如签证官的计算机辅助分析2马克斯,乳酸水平、运行技术等。
训练时,教练的艺术分析科学数据,转换成指导和培训项目帮助发展运动员。这个分析过程在很大程度上依赖于教练的经验和知识的活动/体育和运动员。通过理解科学,这是训练的基础,一个设计良好的培训计划可以帮助开发一个运动员充分发挥他们的潜力。艺术是科学理解然后应用它。
成功的运动员
作为教练,我们都想开发下一个奥运冠军,那么,我们如何最初识别潜在的成功的运动员。托马斯Tutko和布鲁斯Ogilvie相信以下特点形成的一部分成功的运动员:侵略,善于纳谏,责任心,决心,开车,情绪控制,内疚倾向,领导力,心理韧性,自信,和信任。我寻找四个特点:浓度、信心、控制(情感),和承诺。这四个C的主我专注于开发任何运动员都是信心。如果一个运动员有一个高水平的自信,然后承诺、控制和浓度也将增加。同样,一个低水平的自信其他三个C的负面影响。
法律责任
教练需要了解他们的法律责任,特别是有关建议他们给他们的运动员和他们的管理和监督方式。教练有法律义务他们的运动员,应该:
- 提供适当的建议和指导
- 不提供建议超出了他们的资质等级
健康和安全
教练负责运动员的健康和安全负责。教练应该获得急救设施和如何联系紧急服务。
防止滥用
教练也有责任保护儿童不受任何形式的虐待。有四个主要类型的虐待:
- 忽视(提供不足的食物)
- 情感虐待(受到威胁或嘲笑)
- 性虐待
- 身体虐待(打)
教练应该能够识别指标,这可能意味着滥用,如果关注并采取适当的行动。所有的组织(如体育管理机构、地方政府、俱乐部)应该有一个政策声明和指导方针有关虐待儿童。
保险
教练应该有适当的保险,涵盖公共和个人责任事故。许多管理机构包括保险作为信仰的一部分费用。
运输
建议教练不使用他们的车辆运送运动员场所。如果教练用车,那么他们应该确保他们正确授权和保险。年轻的运动员、教练员应该寻求父母/监护人的援助。
补充
教练有道德和法律责任:
- 教育他们的运动员(补充)使用和滥用药物
- 提供通用的和适当的营养建议
道德责任
教练必须遵守国家管理机构的道德规范和行为准则。下面是一个总结的道德规范为教练提供的国家体育管理机构在英国注册教练。教练的主要作用是促进个人发展的过程,通过运动的成就的潜力。这个角色接受运动员的长远利益比短期运动更重要的考虑。履行这个角色,教练必须在一个道德的方式表现尊重以下几点:
- 教练必须尊重基本人权。教练应该没有歧视性别、种族、色彩、语言、宗教、政治或其他见解、国家或社会的起源,与少数民族、出生,或另一个状态
- 教练必须尊重每个人的尊严和承认的贡献。这包括尊重自由从物理或性骚扰和进步
- 教练必须确保是安全的和适当的实践环境。这必须考虑到年龄、成熟度和运动员的技术水平。这是特别重要的年轻运动员或欠发达
- 教练必须承认和尊重竞争的规则。这方面应该扩展到精神以及规则的字母,在训练和比赛,以确保所有运动员之间公平竞争的机会
- 教练必须表现出积极尊重官员,接受官员的能力以确保比赛公平进行,根据既定的规则
- 教练有责任影响运动员的表现和行为他们教练同时鼓励每个运动员的独立和自主的接受他们的决定负责,行为和性能
- 教练必须维护一个正面和积极的领导作用,以防止任何使用违禁药物或其他不允许违禁物质或实践。这个教练领导包括教育运动员禁止物质的有害影响和实践
- 教练必须承认所有的教练都有一个平等的权利欲望的成功运动员他们的教练——内部竞争规则。观察,建议,指导实践和批评应该被引导到适当的人在视图或听力的公众
- 教练不应该征求,公开或秘密,运动员已经收到教练加入他们的队伍
- 教练应持有认可教练资格。教练应该尊重,获得教练资格是一个持续的承诺通过他们的知识的升级参加认证课程和实践指导经验。教练也有责任分享他们获得的知识和实践经验
- 教练必须尊重教练的形象,不断保持个人行为的最高标准,反映在外观和行为的方式
教练应该寻找并充分与所有个人和机构合作,可以扮演一个角色在他们教练的运动员的发展。这包括工作与其他教练公开,使用运动科学家和运动医生的专长,并显示国家管理机构的积极支持。
文章引用
本文首次出现在:
- 麦肯齐,b(2003)技巧来激励和发展你的运动员。布莱恩麦肯齐的成功的教练,5月(ISSN 1745 - 7513 / 1 /), 1 - 4页
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- 麦肯齐,b (2003)激励和发展你的运动员需要这些技能(WWW)可以从//www.massivemidi.com亚搏体育官方APP下载/articles/scni1a1.htm访问
关于作者
布莱恩麦肯齐是一个英国田径四级绩效教练和教练导师/评估员。他一直辅导冲刺,中间距离,并结合事件运动员在过去30年以上,有45 +年的经验作为一个耐力运动员。